как повысить потенцию в домашних условиях быстро

Как повысить потенцию в домашних условиях быстро — важные советы

Как повысить потенцию в домашних условиях быстро? Иногда может возникнуть такая ситуация, что за считанные часы нужно вернуть себе силы и подготовиться к сексуальному марафону. Но что делать, если вы почувствовали неуверенность в себе?

Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях

На сегодняшний день существует большое количество способов, которые помогут вам поднять потенцию быстро.

как поднять потенцию быстроКонечно, если у вас серьезное расстройство эректильной функции, то сделать это за один день или за несколько часов будет невозможно.

Но если ваше бессилие было спровоцировано стрессом, переутомлением, недосыпанием, то быстро увеличить потенцию перед свиданием в принципе возможно.

Что съесть, чтобы вернуть силу?

как усилить потенцию быстроМы — то что мы едим. Руководствуйтесь этим. Вообще при нарушении эректильной функции желательно употреблять больше имбиря, морепродуктов, овощей, фруктов. Но если нужна ударная доза необходимых для восстановления и подъема потенции вещей, устройте себе перед свиданием легкий ужин.

Для этого возьмите мед и орехи. Можно использовать грецкие орехи, миндаль, арахис. В волшебное снадобье можно добавить еще немного изюма.

Китайскими учеными было проведено исследование, в ходе которого было обнаружено, что именно миндальные орехи способствуют быстрому расслаблению кровеносных сосудов, качественному улучшению кровообращения, что помогает появлению длительной и стойкой эрекции во время полового акта.

Немного сна не повредит потенции!

Как быстро поднять потенцию у мужчин? Дать себе расслабиться и избавиться от проблем, которые отягощали вас на работе! Как известно, здоровому мужчине необходимо спать 8 часов в сутки. Хроническое недосыпание приводит к нервозности, снижению стрессоустойчивости, ослаблению эректильной функции.

Если у вас есть еще немного времени перед встречей с девушкой вашей мечты, уделите 20 минут для здорового сна. Важно: длительность отдыха действительно не должна превышать 20 минут (можете поставить будильник, чтоб было легче проснуться).

Для начала лягте на кровать, положите на глаза полотенце для того, чтобы свет не раздражал вас, начинайте спокойно вдыхать и выдыхать, медленно расслабьте все тело.

Важно: если в первый раз вам не удалось просто взять и заснуть, то не стоит себя мучить, просто полежите эти 20 минут расслабленно, не заставляйте себя уснуть, если не хочется. Такой кратковременный перерыв даст возможность устранить эмоциональные зажимы и накопить немного сил для сексуальных подвигов.

Пора взбодриться

поднять потенцию за один деньКак только вы проснулись, нельзя давать себе много времени для раскачивания, дремотное состояние нужно убрать сразу. Для этого нужно выполнить несколько физических упражнений.

Это могут быть обычные прыжки, бег на месте, приседания, подъем колен. Также можно воспользоваться комплексом упражнений для укрепления эрекции.

Тренировка должна быть непродолжительной, так как наша цель — взбодрить вас, а не вымотать. После непродолжительной тренировки сразу идите в ванную.

Контрастный душ подарит вам небывалую бодрость, свежесть, благоприятно повлияет на повышение потенции. А все потому, что подобные шоковые моменты влияют на организм таким образом, что в этот момент у мужчины вырабатывается гормон тестостерон, который необходим для стойкой эрекции.

Полезные напитки для мужчин

Это последний шаг, который необходимо сделать для того, чтобы увеличить потенцию в домашних условиях за 1 день. После всех проведенных процедур необходимо выпить чашечку вкусного напитка. Желательно, чтобы это был горячий шоколад, зеленый чай с лимоном или какао.

Также можно выпить чашечку кофе, но не переборщите. Кофеин, который содержится в этих напитках, стимулирует нервные клетки и функции организма.

Помимо этого происходит стимуляция гипофиза к выработке гормонов, которые влияют на выработку адреналина, в результате сердце бьется быстрее, печень вырабатывает глюкозу, а организм приобретает дополнительную энергию.

Поднять потенцию за один день можно только в том случае, если заболевание не является хроническим, не запущено, а спровоцировано незначительными факторами: недосыпанием, стрессом. В противном случае при появлении первых признаков эректильной дисфункции обязательно обратитесь к врачу для получения рекомендации по устранению полового бессилия.